Las rebajas de invierno aumentan perjudicialmente la adicción de los compradores compulsivos. Grandes carteles en los escaparates de las tiendas que anuncian la llegada de las rebajas de invierno, anuncios por la televisión para divulgar que ya ha empezado la deseada época de los descuentos, ofertas por internet durante un tiempo limitado para incitar a acciones impulsivas que te hagan sentir culpable si desaprovechas la ocasión… Son situaciones normales que se repiten periódicamente cada vez que se aproximan los dos períodos más importantes de rebajas: las de invierno y las de verano.
Las rebajas comienzan de manera oficial el 7 de enero, pero son muchas las tiendas y marcas que avanzan sus descuentos para sacar el máximo de rentabilidad económica. Son unas semanas de descuentos, en las que las campañas publicitarias, igual que las compras, se multiplican. Puede ser una buena oportunidad para hacer compras que se necesiten o darse algún capricho a un mejor precio. Pero, lo cierto es que las rebajas de invierno en los compradores compulsivos les hace un flaco favor, ya que para ellos es toda una pesadilla por los continuos estímulos a los que se ven sometidos, que incrementan todavía más su necesidad de comprar.
Las rebajas y la adicción a las compras
¿Sientes la necesidad de ir de compras y priorizas por encima de otras actividades? ¿Te sientes culpable después de una sesión de compras? ¿Ocultas o mientes a las personas de tu entorno sobre los gastos relacionados con tus compras? Si has contestado que sí como mínimo a 2 preguntas puede que tengas una adicción a las compras. Lo que se recomienda ante un caso de adicción a las compras es ponerse en manos de profesionales. Una solución efectiva es ponerse en contacto con profesionales expertos en la enfermedad de la adicción, como es el caso de Intastur. Es un centro de rehabilitación y desintoxicación para todas las personas con algún problema de adicción.
La acción de comprar se denomina oniomanía y es una adicción comportamental, es decir, sin sustancia. La persona adicta a comprar compulsivamente es incapaz de controlar su conducta. Por lo tanto, le es imposible controlar sus acciones en cuanto a comprar se refiere. Necesita comprar. No importa cuándo, ni cómo, ni siquiera el qué, porque lo importante no son los productos que se compran, sino la acción de comprar en sí.
¿Cómo afectan las compras en el cerebro?
Las compras pueden afectar el cerebro de diversas maneras. En términos neurobiológicos, la acción de comprar activa ciertas áreas del cerebro relacionadas con la recompensa y el placer. Cuando compramos algo que nos gusta, el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor asociado con la sensación de placer y gratificación.
En el caso de las compras compulsivas, este proceso puede volverse problemático. Algunas personas experimentan una sensación de alivio temporal o gratificación al realizar compras, pero esta sensación suele ser efímera. Con el tiempo, la búsqueda constante de esa gratificación puede convertirse en un ciclo adictivo, ya que la persona busca repetidamente la emoción momentánea que obtiene al comprar.
Además, las compras compulsivas pueden tener implicaciones emocionales, como la culpa, la vergüenza y el estrés financiero, lo que puede afectar negativamente la salud mental en general.
Si sientes que las compras están afectando negativamente tu vida, es importante buscar apoyo profesional. Un terapeuta o consejero puede ayudarte a comprender y abordar las raíces subyacentes de la compulsión a comprar y a desarrollar estrategias para manejarla de manera más saludable.
El impulso detrás de las compras compulsivas durante las rebajas
Las rebajas, diseñadas para atraer a los consumidores ofreciendo productos a precios reducidos, pueden convertirse en un terreno fértil para aquellos propensos a la adicción a las compras. La sensación de obtener un «buen trato» puede desencadenar la liberación de dopamina en el cerebro, proporcionando una sensación de placer y recompensa. Este estímulo puede convertirse en una fuente de gratificación instantánea, impulsando a algunas personas a buscar repetidamente esa sensación a través de compras compulsivas.
El ciclo adictivo de las rebajas
Las personas con tendencias adictivas pueden caer en un ciclo en el que la compra compulsiva durante las rebajas proporciona una gratificación momentánea, seguida de sentimientos de culpa o arrepentimiento. Esta montaña rusa emocional puede desencadenar la necesidad de buscar nuevamente la gratificación a través de nuevas compras, perpetuando el ciclo adictivo.
Impacto emocional y financiero
La adicción a las compras durante las rebajas no solo afecta el bienestar emocional, sino que también puede tener consecuencias financieras significativas. El endeudamiento excesivo, la acumulación de objetos innecesarios y la carga financiera pueden convertirse en factores estresantes que contribuyen a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
Cómo abordar la adicción a las compras durante las rebajas
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Reconocimiento:
El primer paso para abordar cualquier adicción es reconocer el problema. Admitir que las compras compulsivas durante las rebajas están afectando negativamente tu vida es crucial.
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Buscar apoyo profesional:
Un terapeuta o consejero especializado en adicciones puede ayudarte a explorar las causas subyacentes de tu comportamiento y desarrollar estrategias para manejarlo de manera saludable.
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Establecer límites:
Establecer límites claros para tus compras durante las rebajas puede ser una estrategia efectiva. Esto podría incluir la creación de un presupuesto, la elaboración de una lista de compras antes de salir de casa y la práctica de la autorreflexión antes de realizar una compra impulsiva.
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Desarrollar actividades alternativas:
Buscar actividades alternativas que te brinden placer y gratificación puede ayudarte a reducir la dependencia de las compras compulsivas. Explorar pasatiempos, actividades sociales o ejercicios puede proporcionar alternativas saludables.
Las rebajas pueden ser una oportunidad para obtener productos a precios reducidos, pero para aquellos propensos a la adicción a las compras, es esencial abordar el comportamiento de manera consciente y buscar ayuda si es necesario. El equilibrio entre disfrutar de las rebajas y mantener la salud emocional y financiera es clave para una relación saludable con las compras.
5 consejos para aprender a disfrutar de las rebajas
Existen algunas recomendaciones a seguir para intentar controlar la conducta de comprar compulsivamente, como, por ejemplo:
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Planificar siempre las compras.
Dejar el mínimo espacio posible para la improvisación, ya que se sale de casa sin las ideas claras, será más fácil comprar por comprar. En cambio, si tenemos una lista con todo aquello que queremos mirar, iremos más directos evitando comprar por la emoción del momento.
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Tener un presupuesto
Bajo ningún concepto se pueda sobrepasar. Uno de los grandes problemas de la adicción a las compras es el impacto negativo económico que provoca. Una persona adicta a las compras gasta una gran cantidad de dinero en obtener productos. Es capaz de gastarse todo su sueldo, sin tener en cuenta otras necesidades, y endeudarse para seguir comprando.
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Dejar que pase un tiempo
Antes de comprar el artículo deseado. De este modo, se tendrá la ocasión de reflexionar acerca de lo que se pretende comprar y reducir las compras por impulso. Preguntarse: ¿Necesito este producto o es un capricho? ¿Realmente me ha gustado tanto? ¿Si lo compro, lo aprovecharé? Las respuestas pueden hacer descartar ciertos productos que en un principio teníamos la necesidad de hacernos con ellos.
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No ir de compras cuando te sientas triste, pero tampoco eufórico
El acto de comprar está muy vinculado con las emociones. Si en un momento de debilidad emocional o de extrema felicidad decidimos ir de compras, estaremos afectados por estos estados de ánimo tan extremos que animaran a comprar en exceso. En el primer caso, porque estamos afligidos y se utiliza el comprar como un acto para animarnos, mientras que en el segundo caso, una felicidad extrema nos puede eclipsar y dejarnos llevar a comprar sin control.
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Ir acompañado de alguien responsable y de confianza
Cada vez que tengamos que ir a comprar. Si tenemos a alguien al lado que nos da cordura y nos dice que no cuando queremos comprar cosas innecesarias puede ser de gran utilidad.
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Tratamiento adicciones en Intastur
Las rebajas de invierno en los compradores compulsivos tienen grandes efectos y lo mejor es anticiparse antes de que lleguen. Cuando existe un problema de adicción a las compras compulsivas, Intastur te ofrece un tratamiento. Es un centro de tratamiento de adicciones ubicado en Asturias que está a tu disposición si necesitas ayuda con la adicción a las compras. Nuestros profesionales expertos en adicciones te ofrecerán un tratamiento para esta conducta adictiva o para prevenirla. Ponte en contacto con nosotros si quieres recuperar de nuevo el control de tu vida.