Adicción y salud mental
Existe una correlación entre el consumo de drogas y la salud mental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el que el individuo se da cuenta de sus capacidades, puede afrontar las presiones normales de la vida, logra trabajar correctamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. En definitiva, determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones, afecta a nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar. Es el estado de equilibrio que se debe producir entre una persona y su entorno. La salud mental es esencial para el correcto funcionamiento de una persona.
La relación entre el consumo de drogas y la salud mental
Una de las áreas que necesitan más atención en lo que se refiere al tratamiento de las adicciones es la de salud mental. Este tipo de problemas incrementan el riesgo de desarrollar conductas adictivas. Se utilizan como una vía de escape o afrontamiento desadaptativo de problemas como la tristeza, ansiedad, preocupación excesiva, aislamiento, baja autoestima, dificultades en las relaciones sociales, etc.
También es cierto que estas conductas adictivas pueden generar o agravar diversos problemas de salud mental, debido a los efectos sobre su funcionamiento psicológico, familiar y social. La drogadicción puede ayudar a desarrollar una enfermedad mental. El consumo de drogas puede alterar el cerebro y puede contribuir a padecer una enfermedad mental.
Coexistencia de un trastorno de adicción y uno de salud mental
¿Ha sido un problema de salud mental el que ha incitado al consumo de sustancias? ¿O, por el contrario, debido a la adicción se ha desarrollado una enfermedad mental? Puede ser difícil saber cuál fue el primero. Una adicción puede contribuir a desarrollar una enfermedad mental o puede ser una enfermedad mental la que promueva el consumo de sustancias.
Lo que suele suceder es que se retroalimentan, lo cual sirve para perpetuar y agudizar ambos problemas. Según informes publicados en el Journal of the American Medical Association, aproximadamente el 50% de las personas con trastornos mentales graves se ven afectados por el abuso de sustancias. El 37% de los que abusan del alcohol y el 53% de los que abusan de las drogas también tienen al menos una enfermedad mental grave.
Comorbilidad
Comorbilidad hace referencia cuando una persona sufre dos o más trastornos en el mismo espacio temporal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la comorbilidad como la coexistencia en el mismo individuo de un trastorno inducido por el consumo de una sustancia psicoactiva y de un trastorno psiquiátrico. Pueden mostrarse al mismo tiempo o uno después del otro. El hecho de presentarse a la vez puede hacer que ambas empeoren.
Se pueden dar tres posibilidades de comorbilidad:
- Factores de riesgo comunes que pueden contribuir a la enfermedad mental y al trastorno. La investigación sugiere que hay muchos genes que pueden contribuir al riesgo de que se presenten los dos problemas, el trastorno por consumo de drogas y la enfermedad mental.
- Se han determinado que algunas enfermedades de salud mental como factores de riesgo para el trastorno por consumo de drogas. Los individuos que padecen una enfermedad mental pueden verse abocados al consumo de sustancias. Ya sea para aparentemente calmar alguno de los efectos o para evadirse de la realidad.
- El consumo de drogas puede contribuir a que se origine una enfermedad mental. La drogadicción puede alterar el cerebro y hacer que la persona en cuestión sea más propensa a padecer una enfermedad mental. No quiere decir que si alguien consume una sustancia seguro que desarrollará una enfermedad mental, pero tampoco se puede asegurar que no pasará.
Recomendaciones para cuidar la salud mental
Es innegable que hay un vínculo entre tener una adicción y la salud mental. Una persona que tiene una adicción a una droga, o tiene una conducta adictiva, siente que necesita consumir para estar bien y si no lo hace siente unas consecuencias físicas y mentales negativas. El adicto deja de ser el dueño de su vida porque pierde el control. Todo gira en torno a la adicción. De manera que, la salud mental se ve dañada.
Además, hay que añadirle el factor de que ciertas sustancias pueden ayudar a desarrollar problemas de salud mental, dependiendo de la predisposición genética. En los casos que ya existía previamente un trastorno mental, el consumo de drogas puede agravarlo.
Para disponer de una buena salud mental se recomienda seguir las siguientes pautas:
- Buscar ayuda profesional para dejar atrás cualquier adicción, ya sea con o sin sustancia. Serán los profesionales los que diseñarán un tratamiento para abordar la adicción, teniendo en cuenta las particularidades de cada paciente.
- Hacer terapia. Ir a un terapeuta para hacer un seguimiento después de pasar por un tratamiento de desintoxicación es la mejor opción. Es aconsejable acudir a un experto para que ayude a tener un control.
- Tiempo personal. Disponer de momentos dedicados a uno mismo servirá para relajarse y romper con el ritmo frenético del día a día y del estrés.
- Crear unos buenos hábitos de vida. Instaurar una rutina para el día a día te alejará de las adicciones porque pondrá en orden tu mente, y te ayudará a tener una buena salud mental. Una vida caótica y desorganizada no favorece ni a un proceso de recuperación de una adicción ni a la salud mental.
- Realizar actividades que generen sentimientos positivos y te hagan sentir bien.
Hay salida
Para las adicciones siempre hay solución. Si tienes un trastorno de consumo de sustancias y una enfermedad de salud mental, ya sea previa o a raíz de la adicción, en CCAdicciones Asturias te ofrecemos un tratamiento diseñado por profesionales, ya sea para adicciones con sustancia o comportamentales.
Ponte en contacto con nosotros si necesitas ayuda para volver a recuperar el control de tu vida y sentirte bien de nuevo. Vivir sin sentirte prisionero de tu existencia es posible.