La fase de negación es una etapa habitual en el proceso de la adicción, la persona afectada no reconoce o minimiza su problema con la sustancia o comportamiento adictivo. Es una barrera significativa para el tratamiento y la recuperación, ya que dificulta la aceptación de la realidad y de la necesidad de ayuda. Podemos afirmar que esta fase es uno de los pilares fundamentales que sostiene la adicción, y es necesario superarla para poder avanzar en el proceso de dejar de ser un adicto.
Tipos de negación
A pesar de todas las evidencias, las personas adictas niegan rotunda y sistemáticamente tener un problema con alguna sustancia o comportamiento. Son capaces de autoengañarse hasta tal punto que creen que su consumo puede llegar a ser beneficioso. Incluso experimentando las consecuencias negativas, siempre encuentran una nueva justificación.
La negación de la adicción puede presentar varias formas:
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Negación simple
El adicto no reconoce en absoluto que tiene un problema con la adicción hacia una sustancia o conducta. Rechaza rotundamente que su consumo tenga conexión con los aspectos negativos que se hicieron presentes en su vida desde el comienzo de la adicción.
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Minimización
Se admite un uso o comportamiento problemático, por el consumo de cierta sustancia o la práctica de alguna conducta que se haya experimentado últimamente, pero se le resta importancia y no se considera un problema grave. Al menos no tan grave como para buscar ayuda al problema.
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Racionalización
La persona justifica su adicción con razones que considera válidas, como el estrés o problemas personales. Intenta argumentar y justificar su consumo o comportamiento de la mejor manera posible para seguir con el autoengaño.
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Proyección
El adicto culpa a otros o a circunstancias externas de su adicción. Es decir, proyecta los problemas o consecuencias que están sucediendo en su propia realidad atribuyéndolas a otras cosas o personas. Sabe que tiene un problema, pero no se hace responsable de él, sino que culpabiliza a alguien o algo externo.
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Justificación
Se recurre a una explicación para argumentar la adicción. De esta manera, se autoconvence de que seguir consumiendo es la única vía posible. También se puede definir esta forma de negación como la justificación en forma de pretextos, excusas, mentiras o engaños para explicar su extraño comportamiento.
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Futurización
La persona adicta sale de la realidad, empezando a vivir en el futuro, como una forma de no hacerse responsable de su presente. De esta forma, deja para otro día la posibilidad de desintoxicarse, sin llegar a ser esta real. El aplazamiento continuo hace que este día nunca llegue.
El papel de las familias
Frecuentemente, la familia del adicto pasa por su propia fase de negación. Se perciben los cambios en el comportamiento del afectado pero las personas más cercanas los soslayan siguiendo la actitud de negación del adicto. En ocasiones, siendo conscientes de la naturaleza del problema, los familiares creen que no pueden ayudar a solucionarlo y que son los propios adictos quienes deben superar por sí mismos la fase de negación.
Lo cierto es que el adicto, por la naturaleza de la adicción, tiene la visión más distorsionada de su realidad y están más capacitados los que los rodean para llevarle a iniciar los procesos de tratamiento y recuperación, por más desorientados y heridos que se sientan. La familia y el círculo más inmediato del adicto tiene un papel fundamental durante todo el proceso y pueden ser clave para resolver el problema.
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Situación de aparente equilibrio y armonía
Como se ha dicho, la fase de negación también se da en la familia del adicto, con el tiempo sus miembros acaban desarrollando comportamientos para mitigar el dolor y caos que genera la conducta adictiva a su alrededor. Acaban comportándose como el adicto, haciendo de la negación la pauta de conducta familiar, deformando las relaciones y la dinámica familiar sana. Al principio, parece que se consigue un cierto equilibrio y pero la situación acaba estallando cuando las consecuencias negativas no se pueden ignorar y son ya insoportables.
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Dificultades para afrontar un tratamiento
Al verse todos, familia y adicto, inmersos en la fase de negación de la adicción, el tratamiento al problema como objetivo queda oculto. Las familias se vuelven disfuncionales, se altera el equilibrio familiar y se destruyen los roles familiares preestablecidos.
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Pérdida de contacto
Una vez el equilibrio familiar se empieza a alterar, se desarrollan procesos disfuncionales en los cuales los parientes, por no entender lo que conlleva una adicción, por la no comprensión del problema, muestran amor y rechazo sin encontrar el sentido a lo que pasa ni a sus reacciones. Es en ese momento cuando la comunicación con el adicto se bloquea y no se llega a tratar de la solución al problema que, de forma distinta, afecta a todos. Es la coadicción.
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Buscar un tratamiento
Si no puede ser antes, cuando la comunicación con la persona adicta ya se ha perdido, cuando la situación no hace más que empeorar, es el momento de buscar un tratamiento profesional. Para iniciar ese camino no es necesario esperar a que el paciente reconozca que tiene un problema, ya que de forma voluntaria difícilmente lo hará. Y sí es importante buscarlo lo antes posible, para evitar que la situación empeore hasta un punto de no retorno. Todas las adicciones comparten esta forma de comportamiento.
De la negación a la aceptación
Pasar de la negación a la aceptación es un proceso crucial en la superación de la adicción. Reconocer los signos de adicción es el primer paso para iniciar el tratamiento que te ayudará a recuperar tu vida. Es necesario ser consciente de que existe un problema para poder iniciar el camino a una vida más sana, física y emocionalmente.
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Cambio de la mentalidad
Es importante reconocer la realidad, cambiar tu forma de pensar, para superar la negación. Debes reconocer que tienes un problema y que necesitas ayuda. Además, en esta etapa has de aprender a quererte y respetarte. El amor propio comienza con cuidar de tu salud y no tener miedo de pedir ayuda.
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Buscar apoyo
Tu familia y amigos están ahí para apoyarte en todo el proceso de recuperación. Al igual que los centros de intervención especializados en adicciones, como Intastur, que ofrecen recursos y apoyo profesional para ayudarte a superar la adicción. La sinceridad contigo mismo hará posible que cuentes con el apoyo que necesitas, no estás solo.
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Identificar los miedos y las barreras
Analizar qué es lo que te provoca miedo, identificar tus miedos y barreras, te permitirá enfrentarlos de manera efectiva. A su vez, también has de permitirte expresar todo lo que te asusta, emociones y creencias limitantes, que te frenen en el proceso de recuperación.
Siempre hay salida
Hay una salida, la fase de negación puede ser superada, siempre con la ayuda de profesionales. Es un proceso largo, pero existen servicios y ayudas para que nadie esté solo durante este tiempo, asegurando un seguimiento profesional constante. En Intastur estamos comprometidos con nuestros pacientes y con su salud, acompañándolos durante todo el proceso.
Reconocer que necesitas ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida mejor y de calidad, para ti y los que están cerca de ti. Siempre hay esperanza para la recuperación con la ayuda de profesionales. Siempre hay salida a la adicción, te ayudamos a encontrarla.